А вы уверены, что носите обувь своего размера? Даже не думала, что так много людей просто ошибаются, но признаться, и меня саму это не миновало. Как так вышло, я даже не поняла. Я просто годами покупала не свой размер, пока неожиданно не прозрела и потом очень удивилась, как я вообще смогла такое допустить.
На самом деле, большинство клиентов подологов совершает 2 ошибки — неправильно подбирают размер обуви и … носков. Да, о них я тоже обязательно расскажу и советую после этой статьи провести проверку и строгую ревизию, особенно, если у вас есть такие проблемы, как боль в пальцах или в районе ногтевых пластин, а тем более врастающие ногти.
Кстати, раз уж блог у меня женский, не могу не отметить очень печальную тенденцию. Многие женщины СТЕСНЯЮТСЯ размера своей стопы. И им реально психологически легче, если они видят цифру 39, например, а не 40 или 41. Но ведь женская стопа — это не обязательно ножка Золушки, и это абсолютно нормально. И естественно! Любите себя, принимайте себя и отбросьте эти комплексы, если они вдруг имеются.
Стопы играют огромную роль в целом, не надо выбирать маленькую обувь, целенаправленно этим причиняя им вред. Это ваше здоровье.
Не каждая обувь хороша для здоровья стоп
Конечно, сначала хочется отметить, что бывает анатомически правильная обувь, а бывает вредная. Мой канал о стиле, моде, и когда я рассказываю про обувь, я стараюсь обозначить и момент здоровья стопы. Ведь не каждая модная обувь универсальна.
И если на молодых здоровых ножках можно практически не замечать неудобств, то более проблемные уже не провести! Мы сразу чувствуем фальш, ахах.
Так, например, слингбэки и балетки я ношу дозировано и не на пешие прогулки, а от любимейших New Balance не откажусь даже если они попадут в самые страшные списки антитрендов. Потому что они для меня про удобство, комфорт и здоровье. Мне в них хорошо.
Сегодня я расскажу именно об основных правилах выбора такой обуви, что будет максимально комфортна и бережлива к ногам.
Что советуют подологи при выборе обуви?
Первый главный совет — обувь должна быть подходящего размера. Стопа человека в положении сидя или стоя, и в положении, когда она собирается шагнуть — 2 разные вещи. И ей нужно немного свободы впереди, чтобы этот шаг был комфортным и не было вреда.
Вы сами можете это увидеть, произведя замеры в этих положениях.
Поэтому подологи советуют оставлять запас в длину где-то до 1 см. При соблюдении других условий, ничего спадать не будет, но будет максимально комфортно и хорошо ноге.
У меня нога узкая и мне хватает просто 1-го размера, а не 1 см, но всё индивидуально.
Другие условия — формоустойчивый, твердый задник и наличие шнурков/липучек, фиксирующих стопу.
А еще надо мерить обе стопы, они могут отличаться.
Обувь не должна быть узкой, пальцы должны чувствовать себя свободно.
Сейчас получает популярность босоногая обувь, если у вас широкая стопа и вы мучаетесь, почитайте о ней.
Мой опыт и мои ошибки
Я много лет покупала демисезонную обувь 36 размера, ориентируясь на то, что носила туфли, босоножки, кроссовки в этом размере. И всё время после долгой носки у меня болели пальцы.
Потом как-то прозрела и … решила примерить 37 размер и мне было так удобно и хорошо! К 36 я больше не вернулась. А потом перешла на 37-ой и в кроссовках, и это было лучшее решение!
Раньше я думала, что в некоторых моих кроссовках болят пальцы от того, что они жесткие, мне и в голову не приходило, что они малы. Ведь при примерке не было дискомфорта и пальцы не упирались в обувь, то есть это было не так очевидно. А при ходьбе как раз сказывалось.
Многие носят носки, которые сильно малы
Ну и, теперь носки. Если приложить носок к стопе (именно ту часть носка, где и у нас и располагается сама стопа), он должен по размеру соответствовать длине стопы, но часто заканчивается раньше. Нередко пальцы вообще остаются за бортом.
И да, даже с условием того, что ткань растягивается, этого всё равно не достаточно! Носок должен быть без натяжения до пальца.
Маленькие носки создают компрессию для ваших стоп, это вредно! Особенно, если вы весь день в таких носках.
А уж сколько носят носки чуть ли не детского размера, которые так сели после стирок. Да и в магазине размер на этикетке не всегда верен. Особенно все эти 36-40, которые по факту многие до 40 и близко не дотягивают.
Предлагаю перебрать свои носки и проверить, а все ли действительно вашего размера.
Мне хочется говорить с вами на только про тренды, но и иногда копать чуть глубже, надеюсь вам было интересно. Благодарю вас за внимание, всем здоровых ног
